Go'zallik va so'glik

40 yoshdan keyin yosh terilarni qanday saqlash kerak? Eng yaxshi maslahatlar

Yoshlik va go'zallik 40 yil keyin? Oson! Agar bu yosh chegarasidan keyin teri hech qachon silliq va yorqin bo'lmaydi deb hisoblasangiz, unda siz xato qilasiz. Sog'lom turmush tarziga rioya qilish, tibbiy yordam vositalarini to'g'ri tanlash va etarli pasportingiz haqiqiy yoshingiz haqida dalolat beradi. 40 yildan keyin teringizni yoshligingizni qanday saqlashni ko'rib chiqing.

Shuningdek qarang: 40 yildan keyin ayollar sartaroshligi va go'zalligi sirlari.

40 yildan keyin teriga nima bo'ladi

40 yil davomida teri jiddiy o'zgarishlar kutmoqda. Ular to'qimalar va hujayralardagi kislorod darajasining pasayishi, suvsizlanish va kollagen va elastin sintezi uchun javob beradigan gormonlar ishlab chiqarishda kamayishiga bog'liq. Natijada, derma og'irlashadi, uning elastikligini yo'qotadi, qorin bo'shlig'idagi bo'shliqlar kengayadi, ajinlar va qorong'u joylar paydo bo'ladi.

Eng katta zarar vaqtlari "uchburchak go'zalligi" deb ataladi - yonoq va jag'lar. Ular kamroq haykalga aylanib, shishib qoladilar, buning natijasida yuzning tasvirchasi ravshanlik va ifodani yo'qotadi.

Vaziyatni bartaraf etish uchun siz integratsiyalashgan yondashuvga ega bo'lishingiz kerak. Birinchidan, kosmetologlarga terining kremlarini tanlashda yordam berish uchun murojaat qiling, ikkinchidan, teri ohangini tiklashga yordam beradigan tartib-qoidalarni muntazam ravishda bajaring va uchinchidan, ba'zi odatlariga e'tibor bering.

Terini mukammal qilish uchun uch qadam

Birinchisi: qari qarshi kosmetika

Kosmetikani tanlab, etuk terini parvarish qilish uchun ehtiyotkorlik bilan davolanish kerak. Krem uchta talabga javob berishi kerak: nemlendirir, oziqlantiradi va yoshartiradi. Bu maqsadlar uchun kollagen va gialuron kislotasi yuqori bo'lgan, antibiotiklar va vitaminlar va turli xil faol elementlarga ega anti-aging kremlar eng mos keladi.

Gialuron kislotasi va kollagen - namlantiruvchi va ogohlantiruvchi xususiyatlariga ega bo'lgan moddalardir. Dermis ichiga kirib, ular etarli darajada elastin ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan namlikni to'plashadi. Elastin sintezining ta'siri, shuningdek, etarli darajada namlik va oziqlanish - teri qattiqlashadi, ajinlar kam seziladi, yuz konturi yaxshilanadi.

Ikkinchi qadam: massaj

Yuzingizdagi kremni qo'llashda gravitatsiyaviy massaj usulidan foydalaning. U kosmetika mahsulotining piyodalarga chalingan ta'sirini kuchaytiradi, qon aylanishini va mushaklardagi lenfatik oqimni oshiradi, ularni ohangga qaytaradi. Bu terining gravitatsiyaviy ptozisini - gravitatsiya tufayli dermisning yumshoq to'qimalarini siqib chiqarishni bartaraf etadi.

  1. Yuzingizdagi kremni barmoqlaringiz bilan aylana bo'ylab harakatlang.
  2. Jag'ning tomonga peshonasiga qarab teringizni muloyimlik bilan boshlang. Sizning maqsadingiz ko'karishlarni belgilash emas, balki epidermisning yuqori qatlamidagi qon mikrosirkulyatsiyasini kuchaytirish uchun emas, chunki o'tkir tirnoq va tweaks holda muloyimlik bilan qiling.
  3. Esingizda bo'lsin: barcha harakatlar pastki tomonga, ya'ni tortishishlarga qarshi amalga oshiriladi.

Shu bilan massaj bo'yinbog' uchun bajarilishi mumkin.

Uchinchi qadam: Sog'lom odatlar

Kremlikka qarshi kremlar - bu shubhasiz ajoyib! Ammo, siz qimmatli odatlarga ega bo'lmasangiz, ular yoshga bog'liq hodisalarga qarshi kurashda yordam bermaydilar.

  1. Teri har kuni yaxshilab tozalanishi kerak. Har oqshom, kosmetika qoldiqlarini maxsus jellar, toniklar yordamida yuzingizdan chiqaring. Haftada bir yoki ikki marta scrub yoki exfoliant maskalari foydalaning. Ular nafaqat epidermisning yuqori qatlamini yangilab, o'lik teridan olinadigan ko'lamlarni olib tashlash bilan birga, kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shuningdek, keksaygan kosmetika samarasini kuchaytiradi.
  2. Quyoshdan himoya haqida unutmang., terining quyosh nuriga ta'sirini kamaytirish. Beauticians maslahat beradi: kundalik terini parvarish qilish kremlarida kamida 15 dan UVA va UVBni himoya qilish darajasi bo'lishi kerak. Ammo 40 yildan keyin yuqori darajadagi himoyalanadigan mahsulotlarni tanlash kamida 30 bo'ladi.
  3. Kuniga taxminan ikki litr toza suv ichish.. Bu tananing umumiy jismoniy holatini yaxshilaydi, bu esa terining, sochining, tirnoqlarining tashqi ko'rinishi va holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari menyuda yashil choyni qo'shish yaxshi bo'lar edi. Teri hujayralarining keksayishiga ta'sir ko'rsatadigan erkin radikallarni yo'qotadigan mukammal antioksidant.
  4. Sog'lom terilar yosh terilarni saqlashda muhim ahamiyatga ega. muvozanatli dieta. Oziq-ovqat mahsulotlariga yangi meva-sabzavot va sabzavotlar yetishmasligiga ishonch hosil qiling. Ular terini qo'shimcha namlik, foydali iz elementlari bilan ta'minlaydi, bu uning moslashuvchanligini oshiradi. To'liq donalardan tolanga boy mahsulotlar ichaklarning to'g'ri ishlashini va toksinlar tanasining o'z vaqtida tozalanishini ta'minlaydi. "Qadoqlashuv" ta'siri bioflavonoidlarga boy bo'lgan mahsulotlar (soya, Bryussel gullari, bolgar qalampiri, pomidor, grechka, kerosin, qovun) va omega-3 yog' kislotalari (zaytun moyi, baliq yog'i, zig'ir, qizil ikra, alabalık, boshqa baliq turlari). Ular hujayralar va to'qimalarning keksayishini sekinlashtiradi, yurak-qon tomir tizimi, miya faoliyatini yaxshilaydi.
  5. Va bu erda Qayta qilinadigan uglevodlar, nosog'lom yog'lar va shakar quyidagicha chiqarib tashlash kundalik menyudan. Bu har qanday go'shtli go'sht, tez ovqat, atirlar, xamirturush, soda va boshqa shubhali foyda uchun qo'llaniladi.
  6. Kuniga kamida 8 soat uxlang. To'liq tungi damlar terining tezroq tiklanishiga imkon beradi. Bundan tashqari, uxlash vaqtida, g'amxo'rlik kremlarining faol komponentlari rivojlangan rejimda ishlay boshlaydi. Bu kollagen ishlab chiqarishni tezlashtiradi va ajinlar shakllanishini susaytiradi.
  7. Yomon odatlarni "yo'q" deb ayting. Chekish va spirtni nozik va terini suvsizlantirish, bu erta qarishni boshlaydi. 40 yildan so'ng, hatto eng ajoyib krem ​​ham, ularning "ishi" ning oqibatlari bilan kurashishi mumkin.

Shuningdek qarang: 40 yoshdan so'ng, bo'yanish yosh.

Albatta, yuqorida keltirilgan maslahatlarni amalga oshirish uchun vaqt va kuch talab etiladi, lekin bu yoshlarni 40 yildan keyin saqlashga yordam beradi. Va bu har qanday ayol uchun juda qiyin ishdir. Va bu ish uchun mukofotlar go'zal va yuzning yosh teri va boshqalarning tabassumiga yoqimli bo'ladi!

Videoni tomosha qiling: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language (Noyabr 2019).

Загрузка...