Psixologiya

Baquvvat odamlarning 5 sirlari

Pin
Send
Share
Send
Send


Baquvvat odamlarning sirlarini o'rganishni orzu qilasizmi? Ba'zan siz ularga qarayapsizmi va qaerda ko'p kuch borligini bilasizmi? Ularda hech qachon sekinlashmaydi, ular ichida doimiy harakatlanuvchi mashina kabi ko'rinadi. Ammo aslida hech qanday dvigatel yo'q, ular nafaqat kuchli va baquvvat bo'lishlariga imkon beruvchi bir necha nozik narsalarni bilishadi. Ehtimol, ular haqida bilib, kun davomida kuch va quvvatning etishmasligi tufayli ko'pchilik o'z hayotlarini o'zgartirishi mumkin.

Shuningdek qarang: muvaffaqiyatli ishbilarmon ayolning 5 sirlari.

Ko'p energiyaga ega bo'lgan odamlar sirlari

Yashash turmush tarzidan voz keching. Zamonaviy inson tanasini uzoq vaqt davomida bir xil yashash joyida bo'lishini ta'minlaydi. Qon aylanish tizimida turg'unlik mavjudligi sababli, shuning uchun vaqti-vaqti bilan turish va ko'chirish - bu joyga qadam bosish yoki keyingi stolga, shkafga borish muhimdir. Shu tariqa nafaqat qon aylanishi, balki tashvish darajasi ham kamayadi, miya yaxshilanadi. Garchi, ideal tarzda hayotga jismoniy faollik kiritishingiz kerak bo'lsa-da, suzish, chopish, velosipedda chiqish va ertalabki mashqni unutmang.

Dam olish. Biz uxlayotganimizda, miya energiyasini hujayra darajasida tiklashimiz ilmiy jihatdan isbotlangan. Biroq, tanangiz uchun zarur bo'lgan vaqtni va vaqtni tejashingiz kerak. Axir, kimdir etarli va olti soat uyquga ega, dam olish uchun, kimga va o'n kishi etarli emas. Biror kishining g'ashini keltirganidan so'ng, dam olish to'g'risida gapirishning ma'nosi yo'q. Bundan tashqari, inson tanasi uchun eng muhim bo'lgan tungi uyquni unutmang, chunki u faqat shu vaqtda miya butunlay to'xtaydi, ba'zilari esa kun davomida uyg'onadi. Bundan tashqari, to'g'ri dam olishning etishmasligi stressni, xavotirni va hatto depressiyani olish imkoniyatini oshiradi. Shuning uchun, g'ayritabiiylikni his qilish uchun siz to'g'ri dam olishingiz kerak.

Dam olish uchun Har bir inson uchun dam olish tushunchasi mavjud. Ulardan biri kitobni o'zi o'qish kerak, boshqasi yoga qilish kerak, va uchinchisi eman daraxti ostida jimjitlar parkida skameykada o'tirgan fikrlarini ko'rib chiqishi kerak. Bu kun davomida ong va tanani taskinlash va bu qanday amalga oshirilishi muhim emas. Eng muhimi, bu natija. Energiya va muhim narsalarga e'tibor berish qobiliyati bo'ladi.

Noqulay bo'ling. Olimlar ijobiy odamlarning pessimistlarga nisbatan sog'lom, muvaffaqiyatli va baxtli ekanligini ko'rsatdi. Ular jilmayib, o'zlarini boshqalarga jalb qilishadi, muammolarini osongina engishadi. Ular nafaqat axloqiy darajada, balki jismoniy jihatdan ham o'zlariga yordam berishadi. Shunday qilib, optimizmlar, ularning yuqori qon bosimini osonlik bilan kamaytiradi, shuningdek, yurak xastaligi bilan kurashadi. Bir so'z - ijobiy his-tuyg'ular mo''jizalar yaratadi.

Tabiat bilan birlik. Bu nafaqat mamlakatda, bog 'yoki tabiatda mashq qilish. Tabiat bilan bo'lish sizning xursandchiligingizni va u bilan muvaffaqiyatsizlikni baham ko'rishdir. Masalan, "o'z" daraxtingizni topasiz va har kuni u bilan "muloqot qilishingiz" mumkin - uni quchoqlash, pichirlash va unga g'amxo'rlik qilish.

Shuningdek qarang: yanada kuchli va baquvvat odam bo'lishning 10 yo'li.

Endi siz o'zingizni kuch bilan to'ldirishingiz mumkinligini bilasiz. Boshqalarga yaqinroq bo'lib, tabiatga yaqinroq bo'ling, yaxshiroq va muloyimroq bo'ling, dam olish va dam olishga vaqt ajrating. Ko'p energiyaga ega bo'lgan bu beshta sirni sanab o'ting, ular sizning qalbaki jamiyatiga qo'shilishingizga yordam beradi.

Videoni tomosha qiling: ДУНЁДАГИ ЭНГ ХАВФЛИ 5 ТА ЖИНОЯТЧИ (May 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send